Les principales techniques

La Relaxologue dispose de toute une synergie de techniques ou méthodes orientales et occidentales directement issues ou inspirées des méthodes de la Relaxation de Jacobson, du Training autogène de Schultz, du Yoga Nidra, qi gong, de la Médiation (MBSR), de la Méthode Vittoz, de l'Hypnose Ericksonienne, de la Sophrologie (science et étude de la conscience) ...

 

Parmi ces outils :

Travail sur l'attention, la concentration, la réceptivité,

Exercices à partir de la respiration,

Travail musculaire, Etirements, Assouplissements, Mouvements lents, 

Relaxation statique et dynamique,

Visualisations, ...